Wat is Yoga

Yoga komt uit de hindoeïstische filosofie waarbij men leert om de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In het hindoe wilt men uiteindelijk in contact geraken met God, maar in de westerse wereld gaat het vooral om het fysieke. Na het beoefenen van een fysieke inspanning is het belangrijk om af te ronden met mediatie om de geest en het lichaam een te maken.

Stress verminderen

Vele gebruiken Yoga als een manier om stress te verminderen doordat yoga vooral als ontspannend wordt ervaren. Vele denken dat je met yoga enkele uren op je hoofd moet staan of dat je er van gaat zweven, maar niets is minder waar. Yoga doe je voor het de stress te ontwijken, de gezondheid of simpel voor het plezier. Sommige slagen er zelfs in om tijdens het mediteren in een andere toestand van bewustzijn te komen waarvan je helder gaat denken en ontspannen geraakt.

Bewuster leven

Wanneer u start met yoga gaat u automatisch bewuster om met wat u doet en eet in het dagelijks leven. Wie kiest voor yoga kiest voor een gezonde levensstijl en te veel en ongezond eten hoort daar niet bij. Met Yoga leer je ook omgaan met moeilijke en stressvolle situaties die je geest vertroebelen. Een verkeerde zithouding achter de bureau of auto zorgt voor een verkrampte situatie met mogelijk rugklachten of andere pijnen tot gevolg. Yoga leert u om op een correcte manier plaats te vinden.

Yoga voor iedereen

Yoga is voor jong en oud, dik en dun, stijf en flexibel. Je ziet meestal enkel jonge, slanke en flexibele mensen aan yoga doen, maar dit is enkel doordat deze mensen zich vaker bewust zijn van een ongezond leven en zich hiervoor inspannen. De oefeningen en technieken zijn op elke niveau en overal toepasbaar.